Sorry dat ik emotioneel ben! - Authentiek Leiderschap

Sorry dat ik emotioneel ben!

Heb ik nog werk? Hoe houd ik mijn hoofd boven water? Hoe ga ik om met thuiswerken en het continu aan staan? Wanneer krijg ik mijn vrijheid weer terug? Hoe ziet mijn toekomst eruit? Hoe blijf ik gezond? Wanneer kan ik mijn ouders weer echt zien? Hoe houd ik mijn bedrijf overeind? Hoe houd ik de balans tussen mijn werk, gezin en mezelf? Hoe zorg ik dat ik de belangen goed afweeg in keuzes, die ik moet maken? Er gebeurt nogal wat om ons heen, wat invloed heeft op onze emotionele staat van zijn. Wat mij opvalt is dat mensen, als ze emotioneel worden, vaak sorry zeggen. Waarom is dat? Is emotioneel zijn iets ergs? Is het schaamte? Als je emotioneel bent, je gevoel toont, je kwetsbaar opstelt, zeg je dus eigenlijk “Sorry dat ik kwetsbaar ben.”

Wat is eigenlijk kwetsbaar, kwetsbaarheid?

Volgens van Dale is kwetsbaarheid:

  1. vatbaar voor verwonding of ander onheil
  2. erg gevoelig

Dus hoezo: de kracht van kwetsbaarheid? Ik zou maar uitkijken, want als je kwetsbaar bent, is er een grote kans dat je het niet overleeft 🙂 Dan snap ik wel dat mensen ‘sorry’ zeggen. Door je kwetsbaarheid kunnen mensen daar misbruik van maken. Helaas in meerdere vormen.

Hoe deal ik met wat er gebeurt in de wereld?

Het is voor mij een hele intensieve en mooie periode. Ja natuurlijk maak ik me zorgen, zoals heel Nederland. Ik mis mijn oude leventje! Ik mis het sociale contact en ik ben benieuwd hoe mijn zakelijke toekomst eruitziet. Maar ik ben er ook voor mijn moeder geweest, voor meer dan 100 %. In haar meest kwetsbare periode, waarin ze uiteindelijk ook is overleden.

Kwetsbaarheid tonen is niet makkelijk

Hoe kwetsbaar ben ik? Ik denk dat ik heel kwetsbaar kan zijn. 2007 was daarin voor mij het kantelpunt. Niet van de één op de andere dag, maar na mijn hartinfarct is daar veel in veranderd. Bij mij werkt het meestal eerst via het hart en daarna via het hoofd. Waardoor mijn gevoel en emotie meestal als eerste spreken. Maar ik kies er, soms (on)bewust, voor om geen hulp te vragen en trek mijn eigen plan. Of ik zeg dat alles goed gaat, ook als dat niet zo is. Ik kom van ver, ben trots hoe kwetsbaar ik ben en kan zijn en uiteraard is er nog werk te doen.

Veilig of niet?

Als mens zijn we zo geprogrammeerd dat we constant de omgeving scannen of deze veilig is. Veilig in de zin van psychologische veiligheid. Als we ons niet veilig voelen, zijn we alert. Alert op wat andere mensen van ons vinden. Dus als je je kwetsbaar toont, vinden mensen daar wat van. Sterker nog, daar kunnen ze misbruik van maken. De afweging in je brein: veilig, of niet veilig, is vooral onbewust en primair. Het ‘stemmetje’ in je hoofd dat zegt ‘ik kan maar beter niet huilen of zeggen dat ik iets niet weet’, is heel sterk. Soms best wel een opgave om dat stemmetje te negeren en juist te kiezen voor de kwetsbaarheid.

Wat levert kwetsbaarheid op?

Wat is de kracht van die kwetsbaarheid? Waarom zou je daar überhaupt voor ‘kiezen’? Kan en mag je kwetsbaar zijn? Mag je je emotie tonen, zeggen dat je het niet weet, hulp vragen of teleurgesteld zijn? Ook als je het spannend vindt. Wat ‘levert’ kwetsbaarheid eigenlijk op voor jezelf en binnen organisaties?

  • Verbinding. Door het tonen van je kwetsbaarheid, ontstaat (psychologische) veiligheid, waardoor het mogelijk is om op een meer persoonlijke manier met elkaar te verbinden
  • Een cultuur waarin je niet alles hoeft te kunnen en te weten, je hulp mag vragen en fouten mag maken. Waarin je leert van elkaar
  • Een cultuur waarin je je gevoel mag tonen. Het hoeft niet perfect te zijn. Dat geeft lucht
  • Door veiligheid kunnen mensen met elkaar creëren. Creëren in de zin van, het beste en mooiste van jezelf geven om met elkaar impact te maken

Welke vergeet ik nog?

Was het maar zo simpel dat je kon kiezen voor het ene of andere gedrag. Bewustwording van je emoties en dat die iets kunnen opleveren, is een eerste stap. Waarom deel ik dit? Ik ben geen psychiater of psycholoog, maar wel iemand met veel coach- en levenservaring. Mijn oproep is niet: laten we eens lekker kwetsbaar met elkaar gaan worden. Maar wel wat meer de kwetsbare kant laten zien. Daar is helemaal niets mis mee. Integendeel. Ook als dat af en toe spannend is. In deze tijd, waar onzekerheid en angst, de boventoon voeren, is het des te lastiger om je kwetsbare kant te laten zien. Ik gun je een plek waar je die kant kan laten zien. En wat betreft sorry? Van mij hoef je geen sorry te zeggen!!!

PS: wil je hier meer over weten? Neem dan contact op met Authentiek leiderschap op +31 35 621 97 99 of mail info@authentiekleiderschap.nl. Een adviseur neemt sowieso contact met je op.

Evert Schaftenaar is partner bij Authentiek Leiderschap.